Цель уроков — достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.

Курс простой и доступный даже для тех, кто никогда не занимался йогой. Упражнения удобны для самостоятельного выполнения.

Кому подойдет

Формат уроков

Занятие на 40-45 минут включает комплекс асан для новичков. От простого к сложному. Может выполняться без особой подготовки.

Результат занятий

Проработаем мышцы и избавимся от боли в теле. Обеспечим прилив энергии. Подарим гибкость и стройность.

Изучение тела, эмоций, работа с дыханием — основные знания в понятной форме. Научим чувствовать свое тело и его потребности.

Не нужно ездить в студию йоги. Уроки доступны с любого устройства с выходом в интернет. Круглосуточный доступ к занятиям — выбирай время сам.

Круглосуточный доступ к занятиям — выбирай время сам. О каждой новой тренировке ты будешь получать напоминание.

Меня зовут Ирина Павлова. Я практикующий тренер йоги с 3-летним опытом. Имею сертификат сложного уровня курса подготовки преподавателей йоги в Москве.

Многолетний опыт личной практики, высшее педагогическое образование, академический и ответственный подход к любому делу, позволили сделать этот курс онлайн-уроков наполненным и высоко эффективным.

При разработке своих уроков я ориентировалась на людей, которые вдумчиво и ответственно подходят к любой инициативе. Уверена, что программа онлайн-уроков станет точкой отсчёта для осознанной практики йоги.

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.

Постоянная практика — это секрет успеха

Один месяц занятий

- 12 основных видеоуроков (45 мин.)
- занятия регулярно обновляются
- доступ к занятиям 30 дней
- занятия проходят на платформе ZOOM
- общий чат поддержки
- методическое пособие: теоретические материалы.

2050 руб

Три месяца занятий

5700 руб

Персональное занятие

1300 руб

- 36 основных видеоуроков (45 мин.)
- занятия регулярно обновляются
- доступ к занятиям 90 дней
- занятия проходят на платформе ZOOM
- общий чат поддержки
- методическое пособие: теоретические материалы.

- программа урока составляется с учетом особенностей вашего
организма
- урок будет выполняться под чутким руководством
- занятия проходят на платформе ZOOM
- методическое пособие
- обратная связь по всем возникающим вопросам и поддержка

Начни заниматься и почувствуй энергию своего

Начни заниматься и почувствуй энергию своего тела

Начни заниматься и почувствуй энергию своего

Начни заниматься и почувствуй энергию своего тела

Здравствуйте Ирина. Вчера выполнила первую тренировку, очень понравилась атмосфера и принцип работы.

После занятий по вашим урокам 1 месяц я почувствовала себя намного лучше. Такое чувство легкости в теле давно не испытывала. Боялась , что мне, как новичку будет сложно выполнять асаны, но на самом деле все уроки очень доступны. Спасибо Ирина.

Добрый день, Ира. Хочу вам выразить благодарность за ваши эффективные уроки йоги. Прочувствовала спину и ноги очень хорошо)))

Здравствуйте Ирочка. Занимаюсь уже более 2 месяцев по вашим урокам. Хочу поблагодарить вас от души, чувствую прилив энергии на целый день. Действительно все это время дышала неправильно, сейчас другое дело))) Тело стала слышать еще лучше, исчезла боль с пояснице. Спасибо))

Разработка сайта